苗振：你不知道的健身常识100讲之第4讲

大家好

这里是诺亚第运动康复学院

上期节目的最后，

苗振老师给大家提出的问题

大家都很踊跃地写了答案

但由于留言字数限制

大家没办法答详细

这期节目里

苗振老师就为大家

详细解答一下这个问题：

为什么做上肢训练的时候

要先练一下脚

以及

如何帮穿高跟鞋太久而背痛的会员

缓解疼痛

脚趾抓地和脚趾压地有什么区别？

为什么我练习了一段时间

抓毛巾和抓铅笔以后

站姿做训练的过程中

脚还是站不稳？

随着我们的节目每期点击率的不断增加，后台咨询我们健身常识问题的人也越来越多，我们将会在开启正式的讲座板块之前，尽量多回答大家问题。

截至目前，我们已经发布了4期节目，以后，我们很快会有更加现学现用，兼具实操性、连贯性的技巧与方法带给大家，同时也希望大家能够多多在朋友圈转发我们的文章，我们也会在大模块讲堂开始之前，更多地和大家进行互动交流，一定要持续关注哦！

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