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苗振:你不知道的健身常识100讲之第3讲

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大家好


这里是诺亚第运动康复学院


第3讲
为什么练下腹,腰会酸?


夏天马上就要到了


完美的腰腹


应该是全人类共同的渴望吧?


男士们渴望八块腹肌


女士们渴望马甲线


但是很多人——


不只是普通会员


甚至是拥有六块腹肌的健身教练


在练习腹肌的时候


都会出现腰疼的状况


尤其是练习下腹时


这到底是为什么呢?


练腹肌时,我们应该如何练下腹呢?






今日互动问答:


为什么练上肢之前,要先练一下脚?


在第2期回答正确的同学中,我们挑选了3位幸运同学,送出我们的精美礼品


@阿骏  @孙新钰  @幻尘


5月20日的晒胸肌活动中,还有几位获奖者没有联系我们哦:


@爱健身 程志斌   @Blue   @瘦小的君君  @L @王斌  @徒将M.潮 


请各位将你们的详细地址及姓名电话私信给我们的微信公众号后台,礼品会尽快寄出。


这位@Amy天涯羁旅  小姐姐,你要的小哥哥的联系方式我已经找到了,但是我们现在没办法直接联系你了,看到的话,请留个言吧,这样我就可以把他的联系方式私回给你了。


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